Gewaltfreie Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation

Im Streit kommt es nicht nur darauf an, was man sagt, sondern auch, wie man sich ausdrückt. Eine einfache Methode hilft, die richtigen Worte zu finden.



Vier Faktoren für gewaltfreie Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation kann in allen Konflikten angewendet werden, ob in einem familiären Zwist oder bei diplomatischen Auseinandersetzungen. Dabei gilt es grundsätzlich, vier Schritte zu beachten:

  1. Beobachtung: Am Anfang steht die Wahrnehmung und Beschreibung der Situation, ohne jede Interpretation, beispielsweise: „Zu unseren letzten beiden Verabredungen bist du eine halbe Stunde zu spät gekommen” (statt „Immer kommst du zu spät!”).
  2. Gefühl: Erst dann sollten Emotionen erspürt und mit Worten benannt werden („Das macht mich traurig”).
  3. Bedürfnis: Aus dem Gefühl lässt sich ein Bedürfnis erkennen („Denn ich wünsche mir mehr Wertschätzung”).
  4. Bitten: Wenn das Bedürfnis klar erkannt ist, sollte daraus eine Bitte erwachsen – am besten um eine konkrete Handlung („Könntest du dich bei unserer nächsten Verabredung bitte bemühen, pünktlicher zu sein?”).



Trainings können das Einfühlungsvermögen stärken.
Ich biete Ihnen unter anderem folgende Trainings der Gewaltfreien Kommunikation an:

Ob Sie alleine, zu zweit, als Team kommen,
ob Sie private Bedürfnisse verspüren, 
ob Sie mit Kindern oder Jugendlichen Arbeiten,
ob Sie Ausbilder oder Führungskraft sind: 

Eins ist sicher: wir alle wünschen uns eine harmonische Art die richtigen Worte zu finden und zu empfangen. 




Fragen Sie mich gerne an
Einzeltrainings
Sie haben das Gefühl, Ihr Partner, im Privaten oder Kollege im Beruf versteht Sie nicht gut und Ihre Bedürfnissen werden nicht ausreichend wahrgenommen? Sie möchten sich im persönlichen und während der Arbeit positiv auf Ihr Gegenüber einlassen. Dann gönnen Sie sich eine private Trainingseinheit bei mir. 


Häufig geht es in der Paarberatung um das Thema Kommunikation.
Es ist kaum auszuhalten, wie manche Paare miteinander reden. Sie lassen sich nicht ausreden, sie beschimpfen sich und es hagelt Vorwürfe. Gerade in der Paartherapie kochen die Emotionen natürlich besonders hoch. 
Lernen Sie als privates oder berufliches Paar wie man auf einer wertschätzenden Ebene kommuniziert. 
Teamberatung 
Im gemeinsamen Kräftemessen lernen wir etwas über uns selbst.
Als Team stehen Sie  immer im Fokus zwischen der optimalen Entwicklung innerhalb der bestehenden Struktur. Häufig lassen sich da Konflikte und Unruhen nicht vermeiden. 
Durch die gewaltfreie Kommunikation kann eine Basis geschaffen werden, auf der die eigenen Gefühle sowie Bedürfnisse besser verstanden werden und Kinder, Eltern sowie Kollegen mit Empathie und Wertschätzung begegnet werden können. 
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